Pola Makan Sehat Untuk Atlet Basket Agar Tetap Bugar. Basket adalah olahraga yang menguras energi tinggi: sprint berulang, lompatan eksplosif, dan pertandingan bisa mencapai 40–48 menit intens. Tanpa asupan makanan yang tepat, performa cepat turun, pemulihan lambat, dan risiko cedera naik. Pemain basket profesional rata-rata butuh 3.500–5.000 kalori per hari saat musim, tapi yang lebih…
Kyle Lowry Diberi Tepuk Tangan Meriah di 76ers. Kyle Lowry mendapat sambutan hangat luar biasa dari penonton di Wells Fargo Center saat kembali ke Philadelphia 76ers sebagai lawan pada pertandingan 13 Januari 2026; guard veteran berusia 39 tahun ini, yang pernah membela tim tersebut selama satu setengah musim pada 2023-2024, langsung disambut tepuk tangan meriah…
Teknik rebound dominan merupakan kemampuan vital bagi pemain basket untuk mengamankan bola sisa tembakan demi menjaga peluang kemenangan tim di setiap pertandingan. Menguasai papan pantul bukan hanya soal tinggi badan semata melainkan kombinasi antara penempatan posisi yang cerdas serta kekuatan fisik untuk melakukan box-out terhadap lawan yang mencoba mendekat. Pemain harus memiliki insting untuk memprediksi…
Tanggapan Rui Hachimura Atas Perannya yang Berubah di Lakers. Pada sesi wawancara pasca-latihan di El Segundo pada 14 Oktober 2025, Rui Hachimura angkat bicara soal peran barunya yang lebih besar di Los Angeles Lakers akibat absennya LeBron James karena cedera sciatica. Forward Jepang berusia 27 tahun itu bilang ia siap ambil tanggung jawab lebih, terutama…
Jump Rope dalam Bola Basket. Bola basket adalah jenis olahraga yang sangat mengandalkan kecepatan, kelincahan, dan daya ledak (explosiveness). Salah satu alat latihan paling efektif, murah, dan serbaguna agar bisa meningkatkan semua aspek ini adalah Jump Rope (lompat tali)!!. Latihan ini tidak hanya meningkatkan kebugaran kardiovaskular tetapi membantu pemain mengembangkan ritme, koordinasi, dan juga kekuatan…
Latihan Fisik Basket Khusus Pemain Bertahan. Pemain bertahan di basket modern menghadapi tuntutan fisik yang sangat tinggi. Mereka harus cepat dalam defensive slide, kuat saat posting up, tangguh dalam rebound duel, dan tetap fokus selama 40-48 menit penuh. Peran defender tidak lagi hanya menghentikan lawan, tapi juga memulai transisi cepat atau switch defense fleksibel. Untuk…
Bank Shot dalam Bola Basket. Dalam permainan bola basket, terdapat berbagai jenis tembakan yang dapat digunakan bagi pemain untuk mencetak poin. Salah satu teknik yang sering digunakan namun kurang mendapat perhatian adalah bank shot. Teknik ini melibatkan memantulkan bola ke papan pantul sebelum masuk ke ring, sehingga meningkatkan peluang bola untuk masuk. Bank shot dianggap…
Malik Beasley Mempunyai Peluang Untuk Pulang ke Pistons. Malik Beasley, nama yang tak asing di dunia NBA, kembali menjadi perbincangan dengan kabar bahwa ia memiliki peluang untuk kembali ke Detroit Pistons, tim yang saat ini sedang dalam fase pembangunan ulang. Sebagai guard yang dikenal dengan kemampuan menembak tiga angka, Beasley telah menjalani karier yang penuh…
Jokic Berharap Karirnya Ingin Dengan Jamal Murray. Nikola Jokic baru-baru ini menyampaikan pernyataan yang cukup menyentuh hati saat membahas masa depan kariernya, dengan menegaskan bahwa ia sangat berharap bisa menyelesaikan perjalanan basket profesionalnya bersama Jamal Murray. Centre asal Serbia yang sudah menjadi tulang punggung tim ini selama bertahun-tahun mengaku bahwa chemistry dengan Murray adalah salah…
SGA Melewati Rekor Westbrook dan Kevin Durant. Shai Gilgeous-Alexander, atau yang akrab disapa SGA, kembali mengukir sejarah di NBA musim 2025/2026. Bintang Oklahoma City Thunder ini baru saja memecahkan rekor waralaba yang sebelumnya dipegang dua legenda tim, Russell Westbrook dan Kevin Durant. Keberhasilan ini terjadi dalam laga melawan Houston Rockets pada 21 Oktober 2025, yang…
